Thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý

0

Trong dân gian có câu “dược thực đồng nguyên” nghĩa là thức ăn và thuốc đều có chung 1 gốc. Lấy ví dụ điển hình như việc ăn tỏi có tốt cho người tinh trùng yếu để hiểu được vai trò của thức ăn trong việc chữa bệnh. Vì thế muốn cải thiện sinh lý đàn ông ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công thường xuyên thì việc chọn lựa thực phẩm cho bữa ăn hàng ngày sao cho phù hợp là điều rất quan trong. Dưới đây là một số thực phẩm hữu ích đối với nam giới bị yếu sinh lý.

Thực phẩm tốt cho nam giới yếu sinh lý

Hành tây: Không chỉ là một loại gia vị thường được dùng trong bữa cơm hàng ngày của các gia đình, mà hành tây còn được giới y học coi là thần dược giúp cải thiện khả năng của phái mạnh và tăng cường sinh lực.

Súp lơ xanh: Thành phần bên trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn beta – carotene, vitamin C, kali. Theo một nghiên cứu mới nhất, người thường sử dụng súp lơ xanh thì có tỷ lệ bị ung thư bàng quang gấp 2 lần người bình thường. Ngoài ra súp lơ xanh còn là thực phẩm giúp thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết và tăng cường nhu cầu tình dục.

Súp lơ xanh tốt cho nam giới yếu sinh lý
Súp lơ xanh tốt cho nam giới yếu sinh lý

Hàu: Bạn có biết hàu được coi là một loại hải sản tự nhiên rất tốt cho việc tăng cường sinh lý phái mạnh. Nam giới nên bổ sung loại hải sản đặc biệt này vào thực đơn vì trong hàu có nhiều kẽm, chất chống oxi hóa. Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý trong cơ thể, từ việc khởi tạo DNA tới hồi phục các tế bào. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy kẽm giúp chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm góp phần làm tăng lượng tinh trùng. Nhưng hãy đề phòng món hàu sống. Tuy nhiên, đừng lạm dụng thực phẩm này vì lượng đạm của nó rất lớn có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Quả sung làm tăng ham muốn: Quả sung được cho là rất tốt cho sức khỏe nam giới, kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa vitamin B1, vitamin B2, vitamin A, canxi, phốt pho, mangan, kali, sắt và clo. Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Không những thế hàm lượng chất xơ trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gang và săn chắc.

Quả sung có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Quả sung có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Tỏi giúp “tinh binh” nam giới khỏe mạnh: Tỏi là loại gia vị phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, các nghiên cứu cho thấy việc ăn tỏi có tốt cho người tinh trùng yếu và tăng cường ham muốn đối với nam giới.

Ngoài ra, các loại thực phẩm như: Trứng, trà nhân sâm, chocolate đên, dầu ô liu, thịt dê, bơ, gừng, hạnh nhân, … cũng giúp tăng cường khả năng sinh lý của nam giới.

Yếu sinh lý không nên ăn gì ?

Các loại thực phẩm như rau răm, đậu nành, đậu tương, và các chế phẩm từ đậu nành cũng cần được hạn chế. Các chuyên gia khuyến cáo những người bị yếu sinh lý không nên sử dụng các loại thực phẩm cay, nóng như: ớt, tiêu, quế…

Không dùng các loại thực phẩm, các chất có tính kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Bên cạnh đó, tùy vào thể trạng của từng người mà chúng ta có phương thức kiêng kem hợp lý.

Yếu sinh lý do thận âm hư: cần tránh các đồ có tính cay, rau hẹ, nóng như ớt, hạt tiêu, quế, hồi, nhãn, vải, lục nhung, và cũng không nên ăn các loại thit chó, thịt dê.

Đối với người do thận dương hư: nên tránh các thực phẩm có tính lạnh như ốc, ngoa, cua, hến, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, khổ qua, mùng tơi, rau cần, rong biển…

Yếu sinh lý do tâm tỳ lưỡng hư: nên kiêng củ cải, hành tây, kinh giới, quế, hồi, sơn tra, mã thầy, gừng tươi…

Do cạn kinh thấp nhiệt: Không nên ăn thịt vịt, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương…

Do can khí uất hết: nên kiêng đồ ăn như thịt mỡ, đại táo, long nhãn nhân sâm, , cơm nếp, mật ong, trà đặc, rượu, bia…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *