Nếu bạn không biết ăn gì khi đi máy bay đến Honolulu để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm vừa ngừa các bệnh tiêu hóa, có thể tham khảo danh sách sau
Trên những chuyến bay đường dài đến châu Mỹ đặc biệt là bay đến thành phố Honolulu, khi áp suất không khí có sự thay đổi, hệ tiêu hóa của bạn cũng bị ảnh hưởng không ít. Một trong những vấn đề thường thấy nhất đó là tình trạng ngộ độc thực phẩm hoặc các chứng bệnh tiêu hóa, chúng sẽ khiến bạn mệt mỏi và gây cảm giác khó chịu trên suốt chuyến bay đó. Vì vậy, nếu có dịp đặt vé máy bay từ TpHCM đi Honolulu bạn nên chuẩn bị cho mình một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và tránh xa các loại thực phẩm gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm tốt cho chuyến bay đến Honolulu mà bạn có thể tham khảo.
Những loại thực phẩm tốt cho chuyến bay đến Honolulu
Nước chanh
Nếu cà phê, các loại thức uống có ga là những gì bạn không nên uống trước và trong chuyến bay, thì nước chanh lại là một thức uống giải khát thay thế tuyệt vời trong trường hợp bạn không muốn sử dụng nước suối. Nước chanh nó không chỉ giúp thanh mát lọc cơ thể, khiến tinh thần tỉnh táo và thoải mái hơn, mà còn giúp kháng khuẩn cũng như sẽ làm giảm cảm giác đau họng khi áp suất không khí sẽ bị thay đổi.
Thực phẩm giàu protein
Thay vì bạn phải thưởng thức các món đồ thức ăn nhanh, tại sao bạn không sử dụng các loại trái cây sấy, bánh sandwich, hay các loại hạt, chuối,… Đây là một trong những thực phẩm giàu hàm lượng protein, nó sẽ giúp cho bạn được no lâu hơn và từ đó giảm nguy cơ thèm những món ăn độc hại của bạn. Bên cạnh đó, những giờ chờ bay nhàm chán cũng sẽ trở nên thú vị hơn khi bạn có thể vừa nhâm nhi món ngon lại vừa tám chuyện với bạn bè hay với những người đi cùng.
Sữa chua
Nếu bạn không biết ăn gì khi đi máy bay nên thường bỏ bữa sáng trước khi xuất phát, bạn có thể ăn ngay sữa chua kết hợp cùng với một số loại trái cây để đảm bảo năng lượng cho cơ thể. Đây chính là một trong các loại thực phẩm không chỉ giúp bạn khỏe đẹp và mà còn có thể sử dụng trong cả trường hợp khiến bạn bị đầy hơi hoặc tiêu chảy thay vì phải uống thuốc. Bởi trong sữa chua nó có chứa men vi sinh tự nhiên sẽ giúp điều hòa hệ tiêu hóa. Tốt nhất bạn nên lựa chọn những loại sữa chua nguyên béo để giúp cho cơ thể được no hơn cũng như hỗ trợ quá trình chuyển hóa. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ có thể mua được những loại sữa chua không béo, bạn có thể dùng kèm chung với một ít hạt dẻ để cung cấp chất béo cho cơ thể.
Trái cây
Trái cây luôn là một trong những lựa chọn hoàn hảo nhất trong mọi điều kiện, đặc biệt là đối với chuyến bay đường dài. Những loại trái cây tươi mọng nước như dưa hấu, cam cũng sẽ giúp cho bạn được bổ sung thêm vitamin A và C tuyệt vời nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch, đồng thời còn giữ đủ nước cho cơ thể. Nếu bạn không chuẩn bị trước trái cây để mang theo thì cũng đừng quá lo lắng, bởi vì hầu hết các loại trái cây này đều được bày bán ngay tại các quầy đồ ăn ở sân bay.
Hãy notes ngay các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe trên đây, để tránh ngộ độc thực phẩm và mắc các bệnh tiêu hóa. Nếu bạn có nhu cầu đặt vé máy bay đi Honolulu, đừng quên liên hệ phòng vé chúng tôi, với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp sẽ tư vấn, hỗ trợ và giúp bạn book được những tấm vé giá tốt nhất.
