Món ăn có ích cho nam giới vô sinh

0

Số lượng tinh trùng ít và chất lượng kém có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới, trong đó có nhiều nguyên nhân, có thể là do: Thiếu hormone nam, ảnh hưởng các kim loại nặng, dùng rượu hay thuốc lá quá độ, từng bị mắc bệnh quai bị hồi nhỏ làm viêm tinh hoàn, bị mắc một số bệnh tình dục làm hư nghẽn ống dẫn tinh, bị khuyết tật bẩm sinh, bị ứ tĩnh mạch trong bọc tinh hoàn… Để cải thiện điều này, bạn có thể bổ sung những món ăn cho người yếu tinh trùng, để giúp cải thiện chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Vô sinh ở nam giới theo quan niệm đông y

Theo Đông y, ngoại trừ những trường hợp do khuyết tật bẩm sinh ở cơ quan sinh dục và tổn thương thực thể, thì vô sinh nam thường được cho là có nguyên nhân từ các bệnh lý như:

Thận dương hư: Dương khí không đủ làm lưng gối lạnh đau, đại tiện lỏng, có khi tiêu chảy vào lúc sáng sớm, tai ù mắt hoa, sợ lạnh, thích uống nước ấm, tự ra mồ hôi, có khi đi tiểu đêm nhiều lần, mất ngủ, di hoạt tinh, liệt dương, tinh thần suy sụp.

Thận âm hư: Người gầy khô, đổ mồ hôi trộm, đau lưng, mỏi gối, chân run, hoa mắt, ù tai, trong người nóng bức rức, đại tiện táo, tiểu tiện nóng, khó ngủ, dễ cáu gắt, mộng tinh, sinh hoạt tình dục yếu.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở nam giới
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở nam giới

Đàm thấp tích trệ: Người mập, cơ thể tích trữ nhiều mỡ, nhất là ở bụng và mông, thường có nhiều đàm nhớt, chóng mặt, nhức đầu, cao huyết áp, mỡ trong máu tăng, xơ vữa động mạch…

Thấp nhiệt hạ tiêu: Do ảnh hưởng của hai khí Thấp và Nhiệt nên gây ra viêm nhiễm ở các bộ phận của hệ sinh dục tiết niệu (thận, bàng quang, tuyến tiền liệt và đường tiết niệu).

Các món ăn tốt cho người tinh trùng yếu

Nam giới có thể áp dụng những món ăn cho người yếu tinh trùng như:

-Thịt rùa vàng hầm thuốc

Nguyên liệu: Thịt rùa vàng (hoặc thịt ba ba) 150 g, thục địa 12-15 g, câu kỷ tử 30 g, hoài sơn 30 g, nữ trinh tử 15 g, gia vị các loại…

Cách làm: Thịt rùa làm sạch, cắt miếng nhỏ. Các vị thuốc rửa sạch, cho vào túi vải, buộc miệng túi lại. Đổ nước sao cho vừa ngập, rồi đem hầm nhừ, lấy túi bã thuốc ra, nêm gia vị vừa ăn. Dùng ăn vào lúc đói bụng. Một tuần ăn 2-3 lần. Món ăn này rất có ích cho trường hợp vô sinh do thận âm hư.

-Cháo sinh địa, táo nhân

Nguyên liệu: Gạo tẻ 50 g, Sinh địa 30 g, toan táo nhân 30 g.

Cách làm: Sinh địa và táo nhân rửa sạch, nấu với lượng nước vừa đủ, sôi khoảng 30 phút. Lấy nước, bỏ bã, sau đó cho gạo vào nấu cháo ăn. Dùng ăn vào lúc đói bụng. Một tuần ăn 2-3 lần. Sinh địa có tác dụng tư âm, thanh nhiệt. Táo nhân có tác dụng dưỡng huyết an thần. Dùng hai vị thuốc nấu cháo ăn có tác dụng bổ trợ cho việc chữa trị những trường hợp vô sinh nam do thận âm hư, can hỏa vượng.

Món ăn cho người yếu tinh trùng
Món ăn cho người yếu tinh trùng

-Móng giò heo hầm củ hành

Nguyên liệu: Móng giò heo 4 cái, hành 50 g, gia vị các loại.

Cách làm: Móng giò heo làm sạch, chẻ nhỏ, cho vào nồi, thêm nước, hành và gia vị. Đun sôi, giữ nhỏ lửa cho đến khi chín nhừ. Nêm gia vị vừa ăn. Dùng ăn vào lúc đói bụng. Một tuần ăn 2-3 lần. Hành có tác dụng thông tinh quan và móng giò heo có tác dụng tư âm dưỡng huyết. Hai thứ phối hợp với nhau làm cho món ăn có tác dụng bổ trợ cho việc chữa trị những trường hợp không vô sinh do thận âm, âm huyết suy hư.

-Canh cá mực, đào nhân

Nguyên liệu: Cá mực (mặc ngư) 1 con, đào nhân 6 g, gia vị các loại. Cách làm: Cá mực làm sạch, đào nhân rửa sạch. Cho hai thứ vào nồi, nấu với lượng nước vừa đủ. Khi mực chín thì nêm gia vị vừa ăn để làm món canh. Dùng ăn trong bữa cơm. Một tuần ăn 2-3 lần. Cá mực có tác dụng thông huyết, đi vào kinh can, phối hợp với đào nhân nên tác dụng thông ứ huyết càng mạnh. Món ăn này dùng trong trường hợp vô sinh ở nam giới do huyết ứ gây nên.

Bên cạnh việc sử dụng các món ăn cho người tinh trùng yếu, vô sinh hiếm muộn. Nam giới cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống, luôn giữ tinh thần nhẹ nhàng, vui tươi, thoải mái. Kết hợp tập luyện một phương pháp dưỡng sinh phù hợp với thể trạng và điều kiện làm việc của mình (thái cực quyền, yoga, khí công, đi bộ, bơi lội, cầu lông, đá cầu…).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *